今日消息！警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

北京，2024年2月3日 - 近日，北京地铁站内发生多起乘客因低血糖而出现心慌、胃疼、甚至晕倒的情况。营养专家提醒，冬季天气寒冷，人体对热量的需求增加，而昼短夜长，减少了整体进餐时间，糖尿病患者更容易发生低血糖。

低血糖是指人体血糖浓度低于正常范围的一种状态，常见症状包括心慌、出汗、颤抖、饥饿、头晕、乏力、视力模糊等。严重低血糖还可能导致意识模糊、昏厥甚至死亡。

以下人群更容易发生低血糖：

• 糖尿病患者
• 胰岛素瘤患者
• 肝肾疾病患者
• 长期节食减肥者
• 暴饮暴食者
• 剧烈运动后未及时补充能量者

如何预防低血糖？

• 规律饮食，定时定量，避免长时间空腹。
• 糖尿病患者应遵医嘱服用降糖药，并定期监测血糖。
• 剧烈运动前应适当增加碳水化合物的摄入量。
• 随身携带糖果、巧克力等零食，以便在低血糖时快速补充糖分。

**如果出现低血糖症状，应立即食用糖果、巧克力、葡萄糖等食物或饮用含糖饮料。**如果症状不能缓解，应立即就医。

**冬季来临，天气寒冷，糖尿病患者和易低血糖人群应更加注意预防低血糖。**养成良好的饮食习惯，规律运动，并随身携带糖果等零食，以便及时补充能量，预防低血糖的发生。

《最强大脑》十周年：致敬热爱，致敬奇迹

十年耕耘，致敬热爱

近日，大型科学益智节目《最强大脑》迎来了十周年。十年间，《最强大脑》以其独特的节目形式和精彩的科学内容，吸引了无数观众，引发了全民科学热潮。节目不仅展现了人类大脑的无限潜能，更传递了积极向上的精神力量，为弘扬科学精神、推动社会文明进步作出了重要贡献。

致敬奇迹，致敬科学

十年来，《最强大脑》见证了无数个科学奇迹的诞生。节目中，选手们用超强的记忆力、计算能力、空间思维能力等，一次次挑战人类认知的极限，一次次刷新着脑力竞技的记录。这些奇迹，不仅彰显了人类大脑的无限潜能，更激发了观众对科学的兴趣和探索精神。

不忘初心，砥砺前行

十年风雨兼程，《最强大脑》始终初心不改，砥砺前行。节目不断创新节目形式，丰富节目内容，以更加精彩、更加科学的方式呈现给观众。同时，节目还积极致力于科普传播，通过多种渠道向公众普及科学知识，传播科学思想，为营造全民科学氛围作出了积极贡献。

展望未来，再创辉煌

站在十年的新起点，《最强大脑》将继续以弘扬科学精神、传播科学知识为己任，不断创新节目内容和形式，为观众带来更加精彩、更加科学的视听体验。同时，节目也将积极探索新媒体传播模式，充分利用新技术、新平台，进一步扩大节目影响力，让更多人感受科学的魅力，激发探索科学的热情。

《最强大脑》十周年，不仅是科学的盛宴，更是精神的嘉年华。十年来，节目带给我们的，不仅是知识和启迪，更是梦想和希望。让我们一起期待《最强大脑》的下一个十年，期待更多科学奇迹的诞生，期待更多人对科学的热爱！